HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.1 km
54:57 05:26 p/km Normál futás |
3
6.74 km
14:10:44 02:06:13 p/km Normál tekerés |
4
9.81 km
54:11 05:31 p/km Normál futás |
5
|
6
22.63 km
2:13:45 05:55 p/km Normál futás |
7
42.19 km
1:30:38 02:09 p/km Normál tekerés |
14. hét
42.54 km
4:02:53
48.93 km
15:41:22 |
8
|
9
10.1 km
56:56 05:38 p/km Normál futás |
10
2.03 km
46:44 23:01 p/km Vegyes úszás |
11
16.77 km
1:36:42 05:46 p/km Normál futás |
12
|
13
24.08 km
2:36:49 06:31 p/km Normál futás |
14
27.19 km
1:00:46 02:14 p/km Normál tekerés |
15. hét
50.95 km
5:10:27
2.03 km
0:46:44
27.19 km
1:00:46 |
15
11.85 km
1:05:15 05:30 p/km Normál futás |
16
|
17
11.99 km
1:07:09 05:36 p/km Normál futás |
18
10.08 km
54:59 05:27 p/km Normál futás |
19
|
20
10 km
52:21 05:14 p/km Normál futás |
21
2 km
44:53 22:27 p/km Vegyes úszás |
16. hét
43.92 km
3:59:44
2 km
0:44:53 |
22
11.19 km
1:01:10 05:28 p/km Normál futás |
23
12.24 km
1:14:42 06:06 p/km Normál futás |
24
|
25
12.02 km
1:09:15 05:46 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
25.04 km
49:05 01:58 p/km Normál tekerés
10.08 km
50:25 05:00 p/km Normál futás |
17. hét
45.53 km
4:15:32
25.04 km
0:49:05 |
29
7.25 km
48:15 06:39 p/km Normál futás |
30
35.5 km
1:10:50 02:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
5.97 km
35:33 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
2.55 km
59:01 23:09 p/km Vegyes úszás
44.18 km
1:24:04 01:54 p/km Normál tekerés |
5
17.65 km
1:41:15 05:44 p/km Normál futás |
18. hét
30.87 km
3:05:03
79.68 km
2:34:54
2.55 km
0:59:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 190.19 km | 18:16:51 |
24.08 km |
2:36:49 |
Úszás
|
2 | 4.03 km | 1:31:37 |
2.03 km |
0:46:44 |
Bringázás
|
5 | 136.66 km | 18:42:03 |
42.19 km |
14:10:44 |
Összesen | 22 | 330.88 km | 38:30:31 |
42.19 km | 14:10:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 787.79 km | 76:52:58 |
25 km |
2:36:49 |
Úszás
|
7 | 16.27 km | 6:07:43 |
2.93 km |
1:08:12 |
Bringázás
|
12 | 254.31 km | 24:50:17 |
44.18 km |
14:10:44 |
Túra
|
1 | 17.12 km | 5:13:58 |
17.12 km |
5:13:58 |
Összesen | 86 | 1075.49 km | 113:04:56 |
44.180 km | 14:10:44 |