Edzéseim - 2024 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1 Erősport 53 kg 25:00 Erősítés	2	3 Jóga 28:00 Kismama-jóga	4	5 Erősport 53 kg 25:00 Erősítés	6 Küzdősport 1:00:00 megfázás	40. hét 2 erősport 106 kg 0:50:00 1 jóga 0:28:00 1 küzdősport 1:00:00
7 Küzdősport 1:00:00 megfázás	8 Küzdősport 1:00:00 megfázás	9 Küzdősport 1:00:00 megfázás	10 Küzdősport 1:00:00 megfázás	11 Küzdősport 1:00:00 megfázás Küzdősport 1:00:00 migrén	12 Küzdősport 1:00:00 megfázás Küzdősport 1:00:00 migrén	13 Küzdősport 1:00:00 migrén	41. hét 9 küzdősport 9:00:00
14	15 Erősport 53.5 kg 25:00 Erősítés	16	17 Erősport 53.5 kg 30:00 Erősítés	18 Futás 5.7 km 41:07 07:13 p/km Laza futás	19	20	42. hét 2 erősport 107 kg 0:55:00 1 futás 5.7 km 0:41:07
21	22 Erősport 54.5 kg 35:00 Erősítés	23	24 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás	25 Bringázás 13 km 1:00:00 04:37 p/km Regeneráló tekerés	26	27 Erősport 55 kg 35:00 Erősítés	43. hét 2 erősport 109.5 kg 1:10:00 1 futás 5 km 0:40:00 1 bringázás 13 km 1:00:00
28	29 Futás 5.6 km 42:00 07:30 p/km Terepfutás	30 Erősport 54.5 kg 35:00 Erősítés	31	1 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás	2	3 Erősport 55 kg 33:00 Erősítés	44. hét 2 futás 10.6 km 1:22:00 2 erősport 109.5 kg 1:08:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	16.3 km	2:03:07	5.7 km	0:42:00
Bringázás	1	13 km	1:00:00	13 km	1:00:00
Jóga	1	-	0:28:00	-	0:28:00
Küzdősport	10	-	10:00:00	-	1:00:00
Erősport	7	377 kg	3:30:00	55 kg	0:35:00
Összesen	22	29.3 km 377 kg	17:01:07	13 km 55 kg	1:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	62	468.46 km	53:11:17	15 km	1:43:00
Úszás	6	5.2 km	2:45:00	1.1 km	0:40:00
Bringázás	13	316 km	29:05:00	54 km	5:00:00
Túra	3	26 km	9:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	13	-	5:16:00	-	0:30:00
Küzdősport	87	-	87:00:00	-	1:00:00
Erősport	52	2736.5 kg	20:07:00	55.5 kg	0:35:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	237	815.66 km 2736.5 kg	207:24:17	54.000 km 55.5 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés