elindt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
30
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 1:00:00 hegymenet 30:00 hegymenet 1:00:00 hegymenet 20:00 Gimnasztika teljes test |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 hegymenet 30:00 Gimnasztika teljes test |
2
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 Gimnasztika teljes test |
3
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 Gimnasztika popsi |
4
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
5
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 hegymenet |
18. hét
71 km
7:06:00
2:10:00
3:30:00
|
|
6
1:00:00 hegymenet 10:00 tabata has 30:00 hegymenet 1:00:00 hegymenet |
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
8
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
9
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
10
|
11
|
12
|
19. hét
2:30:00
0:40:00
30 km
3:00:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 81 km | 8:06:00 |
11 km |
1:06:00 |
|
Aerobic
|
8 | - | 2:20:00 |
- | 0:30:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 21 | 81 km | 13:56:00 |
11 km | 1:06:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1245 km | 124:49:00 |
21 km |
2:11:00 |
|
Aerobic
|
89 | - | 38:55:00 |
- | 1:20:00 |
|
Jóga
|
34 | - | 11:05:00 |
- | 0:35:00 |
|
Egyéb
|
123 | - | 103:20:00 |
- | 2:25:00 |
| Összesen | 358 | 1245 km | 278:09:00 |
21.000 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
