HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
6.99 km
48:34 06:57 p/km Normál futás |
1
32:57 Jógázás |
2
2.66 km
22:32 08:28 p/km Normál futás |
3
10.95 km
1:04:02 05:51 p/km Normál futás
9.75 km
59:47 06:08 p/km Normál futás
9.25 km
59:08 06:24 p/km Normál futás
13.29 km
1:27:19 06:34 p/km Normál futás
20.27 km
2:13:45 06:36 p/km Normál futás
9.87 km
1:12:00 07:18 p/km Normál futás
17.82 km
2:17:43 07:44 p/km Normál futás |
4
11.43 km
1:45:50 09:16 p/km Normál futás
8.58 km
1:31:04 10:37 p/km Normál futás
7.58 km
1:17:31 10:14 p/km Normál futás |
5
3.13 km
44:00 14:03 p/km Séta
3.2 km
27:47 08:41 p/km Normál futás |
18. hét
131.64 km
16:27:02
0:32:57
3.13 km
0:44:00 |
6
3.12 km
37:09 11:54 p/km Séta
1.43 km
19:28 13:37 p/km Séta
4.06 km
30:04 07:24 p/km Normál futás |
7
5 km
39:02 07:48 p/km Normál futás |
8
7.16 km
46:39 06:31 p/km Normál futás |
9
1.35 km
17:28 12:56 p/km Séta
1.88 km
09:31 05:04 p/km Normál futás |
10
1 km
14:29 14:29 p/km Séta
6.79 km
45:34 06:43 p/km Normál futás |
11
2.49 km
14:45 05:55 p/km Normál futás
17.14 km
2:38:45 09:16 p/km Normál futás 33:26 Jógázás |
12
13.01 km
1:16:05 05:51 p/km Normál futás 04:17 Jógázás
2.69 km
35:30 13:12 p/km Séta |
19. hét
9.59 km
2:04:04
57.53 km
7:00:25
0:37:43
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 182.18 km | 22:38:53 |
20.27 km |
2:38:45 |
Túra
|
6 | 12.72 km | 2:48:04 |
3.13 km |
0:44:00 |
Jóga
|
3 | - | 1:10:40 |
- | 0:33:26 |
Összesen | 29 | 194.9 km | 26:37:37 |
20.27 km | 2:38:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1200.51 km | 128:57:59 |
100.96 km |
11:31:47 |
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:59:28 |
1.55 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
9 | 80.43 km | 8:27:10 |
20.54 km |
2:06:00 |
Túra
|
85 | 205.6 km | 43:56:29 |
12.17 km |
2:38:41 |
Jóga
|
69 | - | 36:44:31 |
- | 1:44:04 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
Egyéb
|
11 | - | 4:25:21 |
- | 1:00:21 |
Összesen | 328 | 1796.92 km | 236:38:49 |
100.960 km | 11:31:47 |