HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
31:22 Edzés
7.07 km
45:33 06:27 p/km Normál futás |
30
30:09 Edzés
3.96 km
13:54 03:31 p/km Séta |
31
30:10 Edzés |
1
51:17 Edzés
4.04 km
38:50 09:37 p/km Séta |
2
30:10 Edzés |
3
30:01 Edzés |
4
40:58 Edzés |
5. hét
8.02 km
4:04:07
7.07 km
0:45:33
8 km
0:52:44 |
5
30:01 Edzés |
6
13:09 Edzés
4.33 km
52:54 12:13 p/km Séta |
7
30:02 Edzés
5.01 km
32:41 06:31 p/km Normál futás
3.54 km
52:43 14:54 p/km Séta |
8
30:12 Edzés |
9
30:09 Edzés |
10
10.01 km
1:07:15 06:43 p/km Normál futás
1.03 km
13:19 12:56 p/km Séta |
11
54:19 Edzés |
6. hét
11.64 km
3:07:52
8.9 km
1:58:56
15.02 km
1:39:56 |
12
51:59 Edzés |
13
30:09 Edzés
3.39 km
36:26 10:45 p/km Séta |
14
30:18 Edzés |
15
1:29:29 Edzés
4.18 km
44:13 10:35 p/km Séta |
16
12:16 Edzés
7.74 km
54:18 07:01 p/km Normál futás
0.33 km
07:03 21:22 p/km Séta |
17
30:07 Edzés |
18
12:04 Edzés |
7. hét
14.05 km
4:16:22
7.9 km
1:27:42
7.74 km
0:54:18 |
19
30:12 Edzés |
20
30:14 Edzés
20.02 km
1:05:44 03:17 p/km Normál tekerés
3.71 km
37:37 10:08 p/km Séta |
21
30:09 Edzés
7.02 km
46:26 06:37 p/km Normál futás
0.56 km
13:00 23:13 p/km Séta |
22
30:09 Edzés
4.23 km
50:49 12:01 p/km Séta |
23
30:09 Edzés |
24
30:07 Edzés |
25
30:03 Edzés
5.04 km
1:01:12 12:09 p/km Normál futás |
8. hét
3:31:03
20.02 km
1:05:44
8.5 km
1:41:26
12.06 km
1:47:38 |
26
30:08 Edzés
2.02 km
30:32 15:07 p/km Séta |
27
30:08 Edzés
10.01 km
33:14 03:19 p/km Séta |
28
30:16 Edzés |
29
12:44 Edzés |
1
30:08 Edzés |
2
30:08 Edzés |
3
30:16 Edzés |
9. hét
1.01 km
3:13:48
12.03 km
1:03:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.82 km | 4:21:52 |
10.01 km |
1:07:15 |
Bringázás
|
1 | 20.02 km | 1:05:44 |
20.02 km |
1:05:44 |
Túra
|
12 | 41.37 km | 6:50:40 |
10.01 km |
0:52:54 |
Egyéb
|
28 | - | 15:10:59 |
- | 1:29:29 |
Összesen | 46 | 130.93 km | 27:29:15 |
20.02 km | 1:29:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 304.93 km | 34:39:45 |
15.01 km |
2:09:06 |
Úszás
|
11 | 6.15 km | 8:06:57 |
1.63 km |
3:42:37 |
Bringázás
|
27 | 641.28 km | 32:57:24 |
81.05 km |
4:39:56 |
Túra
|
106 | 785.41 km | 120:24:30 |
55.67 km |
7:53:27 |
Erősport
|
93 | 0 kg | 50:53:32 |
0 kg |
2:06:07 |
Egyéb
|
170 | - | 95:26:15 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 466 | 2169.74 km | 342:28:23 |
81.050 km | 7:53:27 |