kolcsari edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
9.48 km
1:00:01 06:20 p/km Normál futás 20:30 Edzés |
30
1.07 km
39:47 37:11 p/km Vegyes úszás 49:37 Edzés |
1
09:24 Edzés
4.36 km
26:22 06:03 p/km Normál futás 10:58 Jógázás |
2
10:04 Jógázás |
3
47.19 km
2:47:23 03:33 p/km Normál tekerés
10.47 km
59:29 05:41 p/km Normál futás
45.33 km
2:29:53 03:18 p/km Normál tekerés
14.5 km
1:28:48 06:07 p/km Normál futás
28.18 km
1:45:22 03:44 p/km Normál tekerés |
4
10.34 km
1:05:06 06:18 p/km Normál futás
31.44 km
2:11:20 04:11 p/km Normál tekerés
10.38 km
1:06:56 06:27 p/km Normál futás
7.54 km
31:27 04:10 p/km Normál tekerés
17.7 km
1:43:50 05:52 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
59.53 km
6:06:42
1:19:31
1.07 km
0:39:47
0:21:02
177.38 km
11:29:15 |
|
6
10:35 Jógázás 48:47 Jógázás |
7
09:55 Jógázás
2.24 km
08:02 03:35 p/km Normál tekerés
0.85 km
29:55 35:12 p/km Vegyes úszás
3.2 km
11:46 03:41 p/km Normál tekerés
3.18 km
11:54 03:45 p/km Normál tekerés
3.19 km
11:07 03:29 p/km Normál tekerés
3.22 km
12:28 03:52 p/km Normál tekerés 1:38:18 Jógázás |
8
10:20 Jógázás
3.52 km
38:12 10:51 p/km Séta
3.18 km
35:51 11:16 p/km Séta
5.63 km
37:17 06:37 p/km Normál futás 12:19 Jógázás |
9
3.51 km
37:23 10:39 p/km Séta
1.08 km
12:24 11:29 p/km Séta
0 kg
54:25 Súlyemelés
1.12 km
13:35 12:08 p/km Séta
3.52 km
40:46 11:35 p/km Séta 11:11 Jógázás |
10
09:35 Jógázás
2.23 km
07:53 03:32 p/km Normál tekerés
0.9 km
39:15 43:37 p/km Vegyes úszás
4.64 km
18:54 04:04 p/km Normál tekerés
1.8 km
07:06 03:57 p/km Normál tekerés
3.2 km
11:36 03:38 p/km Normál tekerés 10:39 Jógázás |
11
09:37 Jógázás
1.44 km
16:15 11:17 p/km Séta
5 km
55:48 11:10 p/km Séta
0.72 km
08:18 11:32 p/km Séta 10:41 Jógázás |
12
11.11 km
1:10:18 06:20 p/km Normál futás 10:47 Jógázás |
19. hét
27.68 km
4:12:44
26.9 km
1:40:46
1.75 km
1:09:10
23.09 km
4:18:32
16.74 km
1:47:35
0:54:25
|
|
13
10:05 Jógázás
3.52 km
37:53 10:46 p/km Séta
3.51 km
39:19 11:12 p/km Séta 09:17 Jógázás |
14
4.24 km
16:25 03:52 p/km Normál tekerés
3.67 km
13:33 03:42 p/km Normál tekerés
5.5 km
18:49 03:25 p/km Normál tekerés
10.57 km
1:02:49 05:57 p/km Normál futás 17:46 Jógázás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
0:37:08
7.03 km
1:17:12
13.41 km
0:48:47
10.57 km
1:02:49 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 77.36 km | 7:57:05 |
14.5 km |
1:28:48 |
|
Úszás
|
2 | 1.75 km | 1:09:10 |
0.9 km |
0:39:15 |
|
Bringázás
|
18 | 217.69 km | 13:58:48 |
47.19 km |
2:47:23 |
|
Túra
|
11 | 30.12 km | 5:35:44 |
5 km |
0:55:48 |
|
Jóga
|
17 | - | 5:10:54 |
- | 1:38:18 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:54:25 |
0 kg |
0:54:25 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:09:24 |
- | 0:09:24 |
| Összesen | 58 | 354.6 km | 34:55:30 |
47.19 km | 2:47:23 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 842.91 km | 94:52:05 |
45.41 km |
5:59:53 |
|
Úszás
|
26 | 28.26 km | 19:29:35 |
1.95 km |
1:28:23 |
|
Bringázás
|
54 | 516.87 km | 30:04:31 |
50.04 km |
2:47:23 |
|
Túra
|
115 | 415.62 km | 82:08:22 |
36.32 km |
8:12:43 |
|
Jóga
|
76 | - | 32:09:13 |
- | 4:38:58 |
|
Erősport
|
22 | 0 kg | 14:24:21 |
0 kg |
2:00:43 |
|
Egyéb
|
19 | - | 6:47:43 |
- | 0:54:02 |
| Összesen | 382 | 2011.05 km | 279:55:50 |
50.040 km | 8:12:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
