Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 1.08 km 10:54 10:06 p/km Séta Túra 0.9 km 09:32 10:36 p/km Séta Túra 1.11 km 13:13 11:54 p/km Séta	30 Túra 1.04 km 11:12 10:46 p/km Séta Jóga 1:01:38 Jógázás Túra 1.84 km 22:28 12:13 p/km Séta	31 Jóga 32:43 Jógázás Túra 1 km 10:39 10:39 p/km Séta Jóga 1:00:47 Jógázás Túra 0.99 km 10:31 10:37 p/km Séta	1 Jóga 20:05 Jógázás Túra 1.04 km 11:34 11:07 p/km Séta Jóga 1:00:14 Jógázás Túra 1.04 km 11:01 10:36 p/km Séta	2 Jóga 20:18 Jógázás Túra 1.05 km 10:50 10:19 p/km Séta Túra 0.84 km 09:27 11:15 p/km Séta Túra 1.17 km 12:45 10:54 p/km Séta Túra 2.34 km 30:19 12:57 p/km Séta	3 Jóga 39:24 Jógázás Túra 2.56 km 24:28 09:33 p/km Séta Túra 0.95 km 12:37 13:17 p/km Séta	4 Túra 1.03 km 11:57 11:36 p/km Séta Túra 1.1 km 10:34 09:36 p/km Séta	5. hét 17 túra 21.08 km 3:54:01 7 jóga 5.02 km 4:55:09
5 Jóga 20:23 Jógázás Túra 1.09 km 12:30 11:28 p/km Séta Túra 1.12 km 15:57 14:14 p/km Séta	6 Jóga 20:46 Jógázás Túra 1.08 km 11:32 10:41 p/km Séta Túra 0.95 km 11:21 11:57 p/km Séta Jóga 1:37:50 Jógázás Túra 1.09 km 12:56 11:52 p/km Séta	7 Erősport 0 kg 25:30 Súlyemelés Túra 1.07 km 12:32 11:43 p/km Séta Egyéb 1:54:01 Edzés Egyéb 1:54:01 Edzés Túra 1.05 km 11:23 10:50 p/km Séta	8 Erősport 0 kg 33:00 Súlyemelés Túra 1.09 km 12:25 11:23 p/km Séta Túra 1.11 km 13:26 12:06 p/km Séta	9 Erősport 0 kg 31:41 Súlyemelés Túra 1.08 km 12:19 11:24 p/km Séta Túra 1.08 km 12:34 11:38 p/km Séta Túra 1.11 km 14:10 12:46 p/km Séta Túra 2.1 km 31:17 14:54 p/km Séta	10 Erősport 0 kg 31:05 Súlyemelés Bringázás 5.27 km 19:59 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 1.89 km 10:29 05:33 p/km Normál tekerés Futás 5.13 km 41:23 08:04 p/km Normál futás Bringázás 2.28 km 12:42 05:34 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 38:46 Súlyemelés	6. hét 3 jóga 46.23 km 2:18:59 13 túra 15.02 km 3:04:22 5 erősport 2:40:02 2 egyéb 36.44 km 3:48:02 3 bringázás 9.44 km 0:43:10 1 futás 5.13 km 0:41:23
12 Túra 1.06 km 11:16 10:38 p/km Séta Túra 1.12 km 12:35 11:14 p/km Séta Túra 1.03 km 13:59 13:35 p/km Séta	13 Túra 1.07 km 10:38 09:56 p/km Séta Túra 0.98 km 10:22 10:35 p/km Séta	14 Túra 1.07 km 11:31 10:46 p/km Séta Erősport 0 kg 59:54 Súlyemelés Túra 1.01 km 10:09 10:03 p/km Séta	15 Túra 1.1 km 11:52 10:47 p/km Séta Túra 1.22 km 14:12 11:38 p/km Séta	16 Túra 1.11 km 11:04 09:58 p/km Séta Túra 1.16 km 13:58 12:02 p/km Séta Túra 1.25 km 13:33 10:50 p/km Séta Túra 2.2 km 27:45 12:37 p/km Séta	17 Bringázás 14.65 km 1:23:25 05:42 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 40.45 km 2:38:22 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:43 Súlyemelés	7. hét 13 túra 15.38 km 2:52:54 2 erősport 1:31:37 2 bringázás 55.1 km 4:01:47
19 Túra 1.07 km 13:00 12:09 p/km Séta	20 Túra 2.49 km 34:08 13:42 p/km Séta Túra 2.11 km 32:22 15:20 p/km Séta	21 Túra 1.08 km 04:58 04:36 p/km Séta Bringázás 5.84 km 31:19 05:22 p/km Normál tekerés Túra 1.11 km 13:18 11:59 p/km Séta	22 Túra 1.13 km 11:29 10:10 p/km Séta Túra 0.99 km 10:23 10:29 p/km Séta Túra 1.12 km 12:30 11:10 p/km Séta	23 Túra 5.45 km 1:48:47 19:58 p/km Séta	24 Túra 1.25 km 19:20 15:28 p/km Séta	25 Túra 2.75 km 29:52 10:52 p/km Séta	8. hét 11 túra 20.55 km 4:50:07 1 bringázás 5.84 km 0:31:19
26 Túra 1.16 km 12:09 10:28 p/km Séta Túra 1.04 km 11:25 10:59 p/km Séta	27 Bringázás 4.64 km 19:36 04:13 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:56 Jógázás Bringázás 4.68 km 23:11 04:57 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 4.62 km 20:26 04:25 p/km Normál tekerés Jóga 59:47 Jógázás Bringázás 4.67 km 19:47 04:14 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 4.63 km 18:15 03:57 p/km Normál tekerés Egyéb 58:53 Edzés Bringázás 4.72 km 19:36 04:09 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 4.69 km 19:14 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 4.69 km 21:31 04:35 p/km Normál tekerés Túra 2.56 km 33:57 13:16 p/km Séta Túra 1.16 km 14:33 12:33 p/km Séta Túra 1.33 km 18:24 13:50 p/km Séta	2 Túra 1.1 km 22:19 20:17 p/km Séta Bringázás 0 km 51:08 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 46:17 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 52:38 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 25:23 03:09 p/km Normál tekerés Túra 1.27 km 17:23 13:41 p/km Séta Túra 1.04 km 12:19 11:51 p/km Séta	3	9. hét 8 túra 10.66 km 2:22:29 12 bringázás 45.41 km 5:37:02 2 jóga 2:01:43 1 egyéb 0:58:53

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.13 km	0:41:23	5.13 km	0:41:23
Bringázás	12	98.34 km	7:17:07	40.45 km	2:38:22
Túra	49	66.27 km	13:36:29	5.45 km	1:48:47
Jóga	9	-	6:40:43	-	1:37:50
Erősport	7	0 kg	4:11:39	0 kg	0:59:54
Egyéb	3	-	4:46:55	-	1:54:01
Összesen	81	252.41 km	37:14:16	46.23 km	2:38:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	62.35 km	8:38:49	11.26 km	1:44:28
Bringázás	144	910.07 km	64:38:12	63.78 km	2:38:56
Túra	206	330.71 km	72:17:52	6.69 km	2:18:08
Jóga	46	-	34:51:38	-	2:00:00
Erősport	24	0 kg	18:56:41	0 kg	1:43:17
Egyéb	15	-	14:08:15	-	1:54:01
Összesen	450	1594.1 km	213:31:27	63.780 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés