lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:50:00 Edzés |
29
|
30
|
31
|
1
14.01 km
1:39:55 07:08 p/km Normál futás |
2
11.49 km
1:22:32 07:11 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
1.67 km
1:50:00
25.5 km
3:02:27 |
|
4
5.5 km
1:06:54 12:10 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
6 km
1:30:00 15:00 p/km Séta |
10
|
45. hét
11.5 km
2:36:54 |
|
11
1:00:00 alakformáló |
12
5.14 km
40:06 07:48 p/km Normál futás |
13
55:32 Edzés |
14
|
15
3.6 km
30:01 08:20 p/km Normál futás |
16
|
17
8.6 km
1:00:10 07:00 p/km Normál futás |
46. hét
1:00:00
17.34 km
2:10:17
0:55:32
|
|
18
1:00:09 Edzés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
1:00:09
|
|
25
55:41 Edzés |
26
6.22 km
1:00:03 09:39 p/km Normál futás 1:13:35 Jógázás |
27
50:06 Edzés |
28
2:01:36 Edzés |
29
|
30
|
1
|
48. hét
3:47:23
6.22 km
1:00:03
1:13:35
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 49.06 km | 6:12:47 |
14.01 km |
1:39:55 |
|
Túra
|
2 | 11.5 km | 2:36:54 |
6 km |
1:30:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:13:35 |
- | 1:13:35 |
|
Egyéb
|
5 | - | 5:43:04 |
- | 2:01:36 |
| Összesen | 15 | 60.56 km | 16:46:20 |
14.01 km | 2:01:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
120 | 932.35 km | 108:10:03 |
17 km |
2:00:18 |
|
Bringázás
|
21 | 296.87 km | 18:48:04 |
36.01 km |
2:41:11 |
|
Túra
|
10 | 244.41 km | 51:50:37 |
70 km |
10:34:46 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:56:29 |
- | 1:13:35 |
|
Vizisport
|
1 | 11.17 km | 2:49:17 |
11.17 km |
2:49:17 |
|
Egyéb
|
41 | - | 45:14:42 |
- | 4:36:06 |
| Összesen | 199 | 1657.66 km | 232:49:12 |
70.000 km | 10:34:46 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
