HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
45:52 Jógázás |
30
32:33 Jógázás 31:01 Jógázás |
1
39.35 km
5:16:03 08:02 p/km Normál futás |
2
37:05 Jógázás
5.8 km
1:10:53 12:13 p/km Séta |
3
2.56 km
30:21 11:51 p/km Séta
3.48 km
33:02 09:30 p/km Normál tekerés |
4
16.35 km
1:09:58 04:17 p/km Normál tekerés
7.03 km
25:54 03:41 p/km Normál tekerés
86.15 km
6:19:59 04:25 p/km Normál tekerés
3.57 km
47:21 13:16 p/km Séta
21.61 km
2:19:29 06:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:26:31
60.96 km
7:35:32
11.93 km
2:28:35
113.01 km
8:28:53 |
6
3.72 km
11:18 03:02 p/km Normál tekerés
5.08 km
26:30 05:13 p/km Normál tekerés 1:21:01 Edzés
1.97 km
11:45 05:58 p/km Normál tekerés |
7
3.77 km
12:02 03:12 p/km Normál tekerés
8.23 km
43:54 05:20 p/km Normál tekerés |
8
|
9
3.76 km
12:05 03:13 p/km Normál tekerés
3.55 km
33:46 09:31 p/km Normál tekerés
5.04 km
38:40 07:40 p/km Normál tekerés
9.86 km
1:00:02 06:05 p/km Normál futás |
10
10.04 km
1:02:09 06:11 p/km Normál futás 35:26 Jógázás |
11
19.65 km
2:34:44 07:52 p/km Normál futás |
12
39:34 Jógázás
5.27 km
1:29:01 16:53 p/km Séta |
19. hét
35.12 km
3:10:00
1:21:01
39.55 km
4:36:55
1:15:00
5.27 km
1:29:01 |
13
|
14
2.81 km
31:30 11:13 p/km Séta |
15
|
16
8 km
56:05 07:01 p/km Normál futás
3.67 km
11:25 03:07 p/km Normál tekerés
8.22 km
39:12 04:46 p/km Normál tekerés |
17
43:49 Jógázás |
18
32:56 Jógázás
4.61 km
27:39 06:00 p/km Normál futás
8.01 km
2:24:49 18:05 p/km Séta |
19
52.71 km
6:57:26 07:55 p/km Normál futás |
20. hét
10.82 km
2:56:19
65.32 km
8:21:10
11.89 km
0:50:37
1:16:45
|
20
1:04:06 Jógázás |
21
|
22
10 km
1:04:20 06:26 p/km Normál futás |
23
|
24
4.13 km
1:42:55 24:55 p/km Séta |
25
18.46 km
5:53:09 19:08 p/km Séta |
26
13.6 km
4:09:53 18:22 p/km Séta |
21. hét
1:04:06
10 km
1:04:20
36.19 km
11:45:57 |
27
|
28
|
29
3.68 km
11:12 03:03 p/km Normál tekerés
6 km
33:47 05:38 p/km Normál tekerés |
30
3.77 km
11:42 03:06 p/km Normál tekerés
5.49 km
26:14 04:47 p/km Normál tekerés |
31
3.64 km
10:00 02:45 p/km Normál tekerés
3.39 km
14:33 04:18 p/km Normál tekerés
9.08 km
55:01 06:04 p/km Normál futás |
1
18.4 km
2:19:23 07:35 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
25.97 km
1:47:28
27.48 km
3:14:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 184.91 km | 22:32:58 |
52.71 km |
6:57:26 |
Bringázás
|
20 | 185.99 km | 14:16:58 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
9 | 64.21 km | 18:39:52 |
18.46 km |
5:53:09 |
Jóga
|
6 | - | 4:12:56 |
- | 1:04:06 |
Egyéb
|
1 | - | 1:21:01 |
- | 1:21:01 |
Összesen | 46 | 435.11 km | 61:03:45 |
86.15 km | 6:57:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 797.76 km | 92:19:06 |
52.71 km |
6:57:26 |
Bringázás
|
32 | 376.24 km | 28:25:48 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
49 | 354.95 km | 97:09:16 |
21.45 km |
6:07:11 |
Jóga
|
34 | - | 23:44:02 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
6 | - | 7:00:53 |
- | 1:22:43 |
Összesen | 179 | 1550.38 km | 248:39:05 |
86.150 km | 6:57:26 |