nadragulya28 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
52:41 GYA erősítés |
3
|
4
|
5
45:00 GYA Pilates |
1. hét
1:37:41
|
|
6
1:00:00 GYA Piloxing |
7
46:40 GYA Pilates |
8
3 km
22:26 07:29 p/km Terepfutás |
9
|
10
44:10 GYA formatorna |
11
30:00 GYA flow jóga |
12
6.07 km
1:14:40 12:18 p/km Terepfutás |
2. hét
1:44:10
8.05 km
0:46:40
9.07 km
1:37:06
0:30:00
|
|
13
44:00 GYA Piloxing |
14
50:00 GYA Pilates |
15
44:00 GYA gerinctréning |
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
0:44:00
0:50:00
0:44:00
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.07 km | 1:37:06 |
6.07 km |
1:14:40 |
|
Aerobic
|
3 | - | 2:28:10 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:14:00 |
- | 0:44:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:14:21 |
- | 0:52:41 |
| Összesen | 11 | 17.12 km | 8:33:37 |
8.05 km | 1:14:40 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.07 km | 1:37:06 |
6.07 km |
1:14:40 |
|
Aerobic
|
3 | - | 2:28:10 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:14:00 |
- | 0:44:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:14:21 |
- | 0:52:41 |
| Összesen | 11 | 17.12 km | 8:33:37 |
8.050 km | 1:14:40 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
