Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	30 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	1 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	2	3 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	4	31. hét 3 futás 15.9 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 40 km 0:00:00
5 Bringázás 97 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	6 Vizisport 17.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	7 Bringázás 85 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	8 Vizisport 11.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	9 Bringázás 98 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	10	11	32. hét 3 bringázás 280 km 0:00:00 2 vizisport 29 km 0:00:00
12 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 30:00 hulahopp	13 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 hulahopp	14 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 10:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 20:00 hulahopp	16	17 Bringázás 52 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	18 Bringázás 53 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	33. hét 5 aerobic 1:50:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 14 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 2 bringázás 105 km 0:00:00
19 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21 Aerobic 30:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	23 Bringázás 75 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	24 Bringázás 52 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	25	34. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 14 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 2 bringázás 127 km 0:00:00
26 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp	28 Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	29	30 Aerobic 20:00 hulahopp	31 Bringázás 35 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	1 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	35. hét 3 futás 21 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 4 aerobic 1:40:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 35 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	47.3 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Bringázás	9	587 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Aerobic	14	-	6:00:00	-	0:30:00
Jóga	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Vizisport	2	29 km	0:00:00	17.5 km	0:00:00
Egyéb	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Összesen	46	663.3 km	8:20:00	98 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés