HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.01 km
41:36 13:49 p/km Séta |
28
12.01 km
1:07:11 05:36 p/km Normál futás 20:10 Jógázás
1.19 km
06:42 05:38 p/km Normál tekerés |
29
10.01 km
56:58 05:41 p/km Normál futás 13:22 Jógázás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
3.01 km
0:41:36
22.02 km
2:04:09
0.89 km
0:33:32
1.19 km
0:06:42 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 699.45 km | 76:01:12 |
28.01 km |
2:45:34 |
Bringázás
|
9 | 48.19 km | 6:38:52 |
29.27 km |
1:37:59 |
Túra
|
131 | 307.03 km | 75:04:10 |
40.28 km |
2:25:39 |
Jóga
|
46 | - | 22:21:57 |
- | 1:56:23 |
Egyéb
|
37 | - | 25:29:39 |
- | 3:01:29 |
Összesen | 316 | 1260.07 km | 205:35:50 |
48.140 km | 3:01:29 |