HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.06 km
28:13 03:07 p/km Normál tekerés
5.46 km
52:15 09:34 p/km Séta
8.83 km
23:40 02:41 p/km Normál tekerés |
2
7.78 km
36:53 04:44 p/km Normál futás |
3
6.83 km
17:10 02:31 p/km Normál tekerés 40:23 Edzés
7.01 km
18:33 02:39 p/km Normál tekerés |
4
|
5
7.65 km
36:32 04:47 p/km Normál futás |
6
9.36 km
44:11 04:43 p/km Normál futás |
7
20.02 km
1:32:20 04:37 p/km Normál futás |
14. hét
31.73 km
1:27:36
5.46 km
0:52:15
44.81 km
3:29:56
3.37 km
0:40:23 |
8
|
9
7.83 km
37:13 04:45 p/km Normál futás |
10
16.96 km
56:32 03:20 p/km Normál tekerés
6.77 km
16:05 02:23 p/km Normál tekerés 40:35 Edzés
6.85 km
20:36 03:00 p/km Normál tekerés |
11
5.9 km
29:07 04:56 p/km Normál futás |
12
|
13
6.84 km
35:17 05:10 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
20.57 km
1:41:37
30.58 km
1:33:13
3.76 km
0:40:35 |
15
6.53 km
28:13 04:19 p/km Normál futás
6.08 km
16:12 02:40 p/km Normál tekerés 37:30 Edzés
5.39 km
18:14 03:23 p/km Normál tekerés |
16
|
17
10.31 km
51:12 04:58 p/km Normál futás |
18
5.56 km
25:50 04:39 p/km Normál futás |
19
8.04 km
38:20 04:46 p/km Normál futás |
20
|
21
|
16. hét
30.44 km
2:23:35
11.47 km
0:34:26
3.61 km
0:37:30 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 95.82 km | 7:35:08 |
20.02 km |
1:32:20 |
Bringázás
|
9 | 73.78 km | 3:35:15 |
16.96 km |
0:56:32 |
Túra
|
1 | 5.46 km | 0:52:15 |
5.46 km |
0:52:15 |
Egyéb
|
3 | - | 1:58:28 |
- | 0:40:35 |
Összesen | 24 | 185.8 km | 14:01:06 |
20.02 km | 1:32:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 429.12 km | 34:12:09 |
21.65 km |
1:47:44 |
Bringázás
|
27 | 294.56 km | 14:10:14 |
28.44 km |
1:23:57 |
Túra
|
1 | 5.46 km | 0:52:15 |
5.46 km |
0:52:15 |
Téli sport
|
14 | 551.09 km | 26:29:11 |
59.89 km |
3:09:18 |
Egyéb
|
5 | - | 2:51:25 |
- | 0:40:35 |
Összesen | 105 | 1295.63 km | 80:27:14 |
59.890 km | 3:09:18 |