Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
petrus fórum hozzászólásai
Az én lábamról már ránézésre is megmondták, h pronáló, de a cipőim is ezt mutatják. az utcai is és a futó is. mikor nézem futás közben akkor is eléggé látszik, hogy bedől.
most kihagytam 2 hetet, csak bringáztam, aztán jövő héten kipróbálom az új sauconyt. ha abban is fáj, hát, akkor megyek újabb tesztekre.
Az erősítést köszi, elkezdem csinálni, hátha:)
Előzmény: Virago (574)
Sziasztok!
Abban szeretném a segítségeteket kérni, hogy milyen erősítő gyakorlatokat leeht csinálni csonthártyagyulladás ellen.Pronáló futó vagyok, erre megfelelő Saucony cipőben futok. 5-6 km-t felett viszont már ebben a cipőben is fájdalmaim lesznek másnapra. Tegnap vettem egy magas komfortfokozató Saucony Progrid Phoenix 5 típusú cipőt, ezt sajnos még nem tudtam kipróbálni a jelenlegi sérülés miatt. Ettől függetlenül szeretném valahogy megerősíteni a sípcsontom melletti berendezésem, hisz hosszú távon ez lenne a probléma megoldása.
Amikor begyullad, terheléskor a belső rész fáj, alul, a sípcsontom oldalán. Krémezni szoktam folyamatosan, egy boltban nem kapható gyógynövényes mélymelegítő krémmel, általában pár nap alatt elmúlik, azonban futás után újra fáj. 10 km feletti táv után 1 hétig biztosan nem tudok újra menni. Így a folyamatos edzés elmarad, ami egyrészt hiányzik, másrészt zavar, hogy nem tudok rendesen fejlődni, edzéstervet követni.
Előre is köszi mindenkinek!!
Sziasztok!
Eladó egy SAUCONY GRID FUSION 3 ( http://saucony.hu/index.php?p=termek&cs=001002&termid=713 ) típusú EUR40,5 -es méretű ÚJ cipő eredeti dobozában.
Ajándékba kaptam és sajna nem lett jó a méret:(
Képek kérésre mélben. Árat megbeszéljük.
Tegnapig pihentettem a lábamat, nem voltam futni, csak erősítő gyakorlatokat csináltam és napi 3x kentem ezzel a krémmel, aztán tegnap egy laza 2,5 km-t futottam(több mint 3 hét kihagyás után nem mertem többet)előtte utána közvetlenül krém és lekopogom most nem fáj. egy ponton erős nyomásra picit érzékeny, de ez már akkor is haladás:)
a krém egyébként 118ml kb 3700 ft összetétele:62% Aloe Vera Gél, eukaliptusz olaj, szezámolaj, jojoba olaj, sárgabarackmag olaj, allantoin, A, C, E vitamin, olein sav, propilén-glikol, glicerin-sztearát.
Előzmény: Bicky (576)