Edzésleírás
Tervezetten 30' futás HR150-nel, a pulzusmérő időnként kihagyott; a 30' a háztól a sziget körülfutásával MAC-ig elég volt, onan a hazafutás még 5' volt; a hidon igen erős ellenszélben és a szigeten is jellemzően szembe- ill. féloldalszélben kellett futnom
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:01 | 6.46 | 05:25 | 11.07 | 0 | 138 | 161 | 154 |