dilisuni 15 km Futás 2013-03-07-n 17:30-kor

dilisuni futás

2013.03.07 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

15 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

Szerda: meló-mozi-alvás csütörtök: meló-futás-mozi-alvás... csak hogy ne legyen olyan egyhangú a dolog ;))

Első kör egyedül, kicsit pörgetve (4.15-ös átlagtempó az első 5 kilin), majd bandázás a MAC-nál a búcsúpartyn és egy visszafogott tempójú kör+a maradék. Dumálgattam Dórival, a csajokkal, Ádiékkal, jó volt.
Most nagyon egyben voltam, minden porcikám kívánta volna még a futást, de hát mára ennyi volt előírva... félek tőle, hogy szombaton nem minden percét fogom élvezni a mókának, sőőőőt... de már jó lenne belevágni :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	15	05:12	11.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

faxau 4103 napja

Hajrá holnap!!!

DoraZs 4104 napja

;-)

caribe 4104 napja

Hajrá, hajrá, ma pihenj egy jó nagyot, aztán holnap indulj neki :)

Haanchee 4104 napja

Szép is lenne, ha a 12 óra minden percét élveznéd. :) De jó leszel, és ez a lényeg, ott fogsz majd nagyot "harapni"! :) Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.