zolle futás

2013.09.29 Vasárnap, 12:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:37:21

Távolság

10 km

Tempó

03:44 p/km (16.06 km/h)

Edzésleírás

Szecsői futónap;

Nagyon jó szervezésű kis verseny volt. A befutónál szőlőcukor, banán, keksz, aszalt szílva, nápolyi, frissítő. Minden korosztályban díjjazás (az első kis kupát kapott) - átadó a helyszínen lévő színházteremben stb.

Remek volt.

Abszolút 3., korosztályos 2. lettem egy remek versenyben.

Az első már az elején a tudtunkra adta, hogy nem lehet megverni. Nagyon szép tempót ment - folyamatosan növelte az előnyét - és a végén kb. 3 percet vert rám. A második futó mögött rohantam, pár méterrel, az egész távon, de nem tudtam rá teljesen felmenni és megelőzni. Persze a fordítónál láttam, hogy Ő nem az én korosztályom, de nem voltam ezért kevésbé motivált, egyszerűen jobb volt. Nem haltam meg annyira, mint az előző gyömrői versenyen, de kifutottam magam.

 

A családi futás Virággal, már csak ráadás volt. :) 6.-ok lettünk - a fiús családok lenyomtak :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 10 04:00 15.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 3913 napja

Gratulálok!  Nekem űrtempó volt amit az eleje nyomott, de jó volt nézni a fordítónál ahogy suhantatok :)  Gratu a kiscsajnak is! 

szaboaron86 képe

szaboaron86 3914 napja

Gratulálok, ismét nagyon jót mentél. Én is kielégednék egy ilyen 10-essel, főleg egy ilyen pályán. ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!