Steve 13.55 km Futás 2013-12-05-n 19:06-kor

Steve futás

2013.12.05 Csütörtök, 19:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:57

Távolság

13.55 km Szint: 21 m

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Bő órányi futás a Szigeten ... a tervezettnél kicsit rövidebb, de intenzívebb edzés :); az egyre hosszabb szakaszok közül az első bemelegítő szakszt egyre tempósabban, a másodikat lendületesen, de kissé gyorsulva, míg az utolsót eleinte szinte kocogósan majd ujra normál tempóban futva teljesítettem (a nagy lazázáshoz az időjárás sem kedvezett ...)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:23	3.17	05:10	11.61	8	83	147	135
00:22:24	4.72	04:45	12.64	5	147	168	159
00:31:10	5.66	05:30	10.90	8	131	165	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Egyéb Garmin Forerunner 310XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.