Steve 11.2 km Futás 2014-01-09-n 07:16-kor

Steve futás

2014.01.09 Csütörtök, 07:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:19

Távolság

11.2 km Szint: 35 m

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Majd egyórányi futás a Szigeten ... a lassabb kezdés után 4×500 m tempósabb szakasz beiktatásával, reggelre éppen elég is volt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:10	3.18	05:43	10.50	35	87	160	135
00:02:39	0.49	05:24	11.09	0	0	137	132
00:02:04	0.47	04:24	13.65	0	0	155	148
00:02:46	0.5	05:32	10.84	0	0	155	142
00:02:11	0.52	04:12	14.29	0	0	162	154
00:03:56	0.73	05:23	11.14	0	0	162	145
00:02:10	0.52	04:10	14.40	0	0	164	158
00:02:43	0.5	05:26	11.04	0	0	162	149
00:01:52	0.47	03:58	15.11	0	0	167	162
00:02:38	0.49	05:22	11.16	0	0	166	152
00:18:10	3.33	05:27	11.00	0	0	148	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve lánya 1 3782 napja

Hét reggelre ennyi tényleg elég. Egészségedre. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.