Steve futás

2014.01.19 Vasárnap, 09:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:41

Távolság

22.4 km Szint: 50 m

Tempó

05:45 p/km (10.44 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
83
Maximum
149

Edzésleírás

Bő kétórányi futás a Szigeten ... a pesti oldalra érve előbb Jóska kollégámmal találkoztam - Ő már végzett is a köreivel -, majd a lányomék tűntek föl, így aztán gyorsan én is szedni kezdtem a lábaimat :) ... a tegnapinál jócskán lassabban futottam, de érzésre nagyon hasonló volt, mint amikor tegnap a befejezés mellett döntöttem:(, kb. 1 km-nél már megkísértett a hazakocogás gondolata, de aztán inkább a kimélő kocogás és a folyamatos jelzés figyelés mellett döntöttem és végül is szerintem jól, mert a negyedik kör végén is csak ugyan olyanok voltak a jelzések, mint a kezdetkor :) ... ez a hét ennyi ...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:27 3.21 05:45 10.44 10 83 132 125
00:30:56 5.29 05:51 10.26 10 123 136 131
00:30:35 5.28 05:48 10.36 10 128 137 132
00:29:47 5.29 05:38 10.66 10 130 145 137
00:18:56 3.33 05:41 10.55 10 133 149 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!