Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:22Távolság
12.01 kmTempó
05:22 p/km (11.20 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
89
Maximum
173
Edzésleírás
Egyórányi futás a Szigeten, többnyire utazó pulzusban, a végén ritmusváltással egy kis hosszú hajrá 4:30/km iramban, majd hazakocogás; Igazán jólesett:) ...;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:47 | 0.8 | 05:59 | 10.03 | 0 | 89 | 133 | 124 | |
| 00:29:26 | 5.26 | 05:36 | 10.72 | 0 | 122 | 139 | 131 | |
| 00:15:14 | 2.79 | 05:28 | 10.99 | 0 | 129 | 138 | 133 | |
| 00:11:01 | 2.46 | 04:29 | 13.40 | 0 | 135 | 173 | 156 | |
| 00:03:54 | 0.7 | 05:34 | 10.77 | 0 | 130 | 172 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
cica66 5541 napja
Kellemes rápihenést a versenyre!!!A szuper edzéseid meg fogják hozni a várt eredményt tutira...:)
yoyo 5541 napja
Na majd ha meglátod a napi célkapukat, akkor milyen jól jön ez a 4:30 :)
Hajrá hajrá szurkolok ííííííí
Hajrá hajrá szurkolok ííííííí
Csike 5541 napja
méltó befejezése egy komoly felkészülésnek.
AZ 5.30 as utazó tempó, az remek lesz a hét második felére.
Hajrá!
Gandi 5541 napja
Beállítottad a versenytempót? :-)
Már csak kettőt kell aludni, és "indul a mandula" :-) Hajrá!
Már csak kettőt kell aludni, és "indul a mandula" :-) Hajrá!
Felszerelések
Adidas AdiStar Cushion
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 5541 napja