Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:03Távolság
11.16 kmTempó
05:23 p/km (11.15 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
82
Maximum
175
Edzésleírás
Egyórányi résztávos edzés a Szigeten, 4×1000/500, 4:25÷4:45/km iramot megcélozva; az erősebb tempóknál a szembeszél kevésbé volt jóleső:)) ... (részletek kicsit később...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:00 | 1.15 | 06:05 | 9.86 | 0 | 82 | 175 | 144 | |
| 00:02:00 | 0.3 | 06:40 | 9.00 | 0 | 93 | 150 | 136 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 139 | 157 | 149 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 142 | 165 | 160 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 147 | 160 | 152 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 151 | 160 | 155 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 141 | 160 | 146 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 0 | 143 | 160 | 156 | |
| 00:02:41 | 0.5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 142 | 158 | 148 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 142 | 168 | 161 | |
| 00:02:50 | 0.5 | 05:40 | 10.59 | 0 | 145 | 168 | 152 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 142 | 149 | 144 | |
| 00:17:33 | 3.03 | 05:48 | 10.36 | 0 | 135 | 146 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
