Edzésleírás
300 bem;
8x200 bója, 5-ös levegő (3:15 körül);
200 gyors láb;
4x100 3-5-7-9 levegővel 25m-enként;
1000 gyors technika;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.3 | 24:15 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3674 napja
Megy ez neked, egs!