Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:45:04Távolság
21.73 km Szint: 51 mTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
110
Maximum
169
Edzésleírás
K&H Félmaraton és Maratonváltó ... az első kör nagyobb részében próbáltam magam tisztára futni, hogy abban iramban futhassak ami leginkáb megfelelő, és még eléggé komfortos ... ezt a törekvést a számos visszafordító is nehezítette, de a szükséges ovatossággal lassan véve a fordítók kerülgetését - és az azokkal járó torlódásokat - egészen jót fartlekeztem :) ... a számomra új helyszín összességében jobb lett mint a térkép alapján vártam, a Liget sétányainak árnyassága javította a fordítók miatti antipátiát :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:50 | 2.94 | 05:03 | 11.89 | 3 | 110 | 149 | 143 | |
| 00:35:05 | 7.2 | 04:52 | 12.31 | 20 | 143 | 156 | 148 | |
| 00:34:25 | 7.13 | 04:50 | 12.43 | 20 | 145 | 166 | 150 | |
| 00:12:18 | 2.56 | 04:48 | 12.49 | 5 | 146 | 166 | 150 | |
| 00:07:29 | 1.67 | 04:29 | 13.39 | 3 | 150 | 166 | 157 | |
| 00:00:57 | 0.23 | 04:08 | 14.53 | 0 | 160 | 169 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike FLYKNIT LUNAR1+ Tarp
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve lánya 1 3630 napja
Nagyon szép teljesítmény, gratulálok! :)