Steve futás

2009.06.20 Szombat, 10:12:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

31:36:31

Távolság

212 km

Tempó

08:57 p/km (6.71 km/h)

Pulzus

Átlag
123
Minimum
75
Maximum
193

Edzésleírás

UltraBalaton 2009 egyéniben ... mást nem is kell hozzátenni:) Most mégis egy kis bővítmény: hosszabb lett másfél órával, nem kevés fájdalommal és elmondhatatlan örömmel:), rengeteg tapasztalattal és a barátaimtól kapott szeretettel ... És nagyon méltatlan lenne nem megköszönnöm a versenyszervezők és a frissítő személyzet áldozatos és erőt adó munkáját, enélkül minden bizonnyel képtelen lettem volna teljesíteni Európa legszebb és egyben egyik legkeményebb ultraversenyét ...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:25 5.1 06:45 8.89 0 85 172 139
00:36:43 5.4 06:48 8.82 0 120 160 133
00:34:36 4.4 07:52 7.63 0 120 142 128
00:04:42 0.1 47:00 1.28 0 85 126 106
00:33:46 4.4 07:40 7.82 0 115 138 123
00:27:46 4.45 06:14 9.62 0 100 145 137
00:19:07 2.71 07:03 8.51 0 125 141 136
00:28:10 4.3 06:33 9.16 0 125 147 138
00:33:20 4.94 06:45 8.89 0 120 145 138
00:26:58 3.87 06:58 8.61 0 120 146 135
00:20:08 2.97 06:47 8.85 0 120 149 139
00:18:39 0.33 56:31 1.06 0 85 149 104
00:19:20 3.1 06:14 9.62 0 102 193 153
00:20:14 3.6 05:37 10.68 0 120 153 144
00:24:35 3.81 06:27 9.30 0 120 152 140
00:08:42 0.47 18:31 3.24 0 105 146 117
00:26:23 4.3 06:08 9.78 0 105 169 138
00:28:13 4.11 06:52 8.74 0 120 150 134
00:30:37 3.66 08:22 7.17 0 120 148 125
00:26:05 3.78 06:54 8.70 0 120 168 141
00:25:48 0.13 03:18:28 0.30 0 85 146 101
00:27:20 3.89 07:02 8.54 0 120 170 139
00:31:52 4.42 07:13 8.32 0 115 162 134
00:29:20 4.2 06:59 8.59 0 120 165 135
00:31:03 4.2 07:24 8.12 0 109 153 130
00:12:54 0.02 10:45:00 0.09 0 95 112 101
00:41:51 5.19 08:04 7.44 0 101 168 131
00:30:23 3.46 08:47 6.83 0 107 150 128
00:33:10 4.51 07:21 8.16 0 114 161 136
00:25:27 3.16 08:03 7.45 0 112 156 129
00:29:04 3.12 09:19 6.44 0 98 168 133
00:43:26 5.56 07:49 7.68 0 112 179 141
00:32:11 0.07 07:39:46 0.13 0 96 139 103
00:46:38 5.85 07:58 7.53 0 103 134 127
00:43:57 4.71 09:20 6.43 0 101 133 119
01:14:38 8.77 08:31 7.05 0 95 138 121
00:09:00 0.04 03:45:00 0.27 0 94 115 98
00:34:51 3.7 09:25 6.37 0 95 144 116
00:33:04 4 08:16 7.26 0 97 138 123
00:02:55 0.03 01:37:13 0.62 0 104 126 109
00:52:22 4.54 11:32 5.20 0 92 129 102
00:00:56 0.02 46:40 1.29 0 100 120 108
00:32:54 4.04 08:09 7.37 0 97 134 127
00:37:44 3.87 09:45 6.15 0 96 131 114
00:28:17 3.43 08:15 7.28 0 106 135 123
00:40:12 4.61 08:43 6.88 0 103 135 120
00:33:26 3.53 09:28 6.33 0 87 127 116
00:34:45 0.06 09:39:10 0.10 0 79 125 89
01:20:26 8.85 09:05 6.60 0 92 152 117
00:50:22 5.12 09:50 6.10 0 96 130 113
00:27:35 3.7 07:27 8.05 0 98 128 118
00:49:42 4.45 11:10 5.37 0 92 130 112
00:39:00 4.11 09:29 6.32 0 96 127 116
00:34:20 3.48 09:52 6.08 0 104 127 117
00:38:49 3.87 10:02 5.98 0 98 130 118
00:16:50 1.79 09:24 6.38 0 105 128 119
00:48:01 4.97 09:40 6.21 0 101 141 119
00:44:57 4.14 10:51 5.53 0 100 127 112
01:04:32 4.59 14:04 4.27 0 96 128 104
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

17 hozzászólás

FToma képe

FToma 5441 napja

Gratulálok ehhez, a szinte ember feletti teljesítményhez! Büszke vagyok rá, hogy ismerhetlek:)
Csike képe

Csike 5442 napja

Az a szép az ilyen teljesítményekben, hogy tudjuk, ezt nem adják ingyen.
Csodáljuk azokat, akik képesek rá, de inkább azt csodáljuk, hogy micsoda áldozatot vállalnak az ilyen célok eléréséért.

Ez kipipálva:-)
Mi lesz most, Steve?
obor képe

obor 5442 napja

Szép volt Steve, megcsináltad!:-))))
 A kemény munkádnak ez volt az egyik fontos, emlékezetes állomása. Nagy élmény lehet mikor valakinek azt mondod : ÉN, körbefutottam a Balatont, nappal és éjjel hatalmas küzdelemmel!!!! S a hozzáértőktől teljesen jogosan zsebeled be az elismeréseket. Aki meg nem érti a futást, annak meg hiába is mondod. Szép volt!!!! :-))))
Leo képe

Leo 5443 napja

nagy gratula Steve!
Alamuszi képe

Alamuszi 5443 napja

Gratulálok Steve Mester!
Többször elmentünk melletted autóval, intettem, buzdítottam...talán fel sem ismertél...de  ez nem is lényeges..
Láttalak a cél felé tartani, és ki akartam szállni a kocsiból, hogy segítsek..de oly sokan voltak melletted már..
Még soha nem voltam ilyen versenyen, még soha nem láttam futót ennyi kili után célbaérni..de amikor a cél felé jöttél, a könnyek kibuggyantak a szememből, mert tudtam, hogy mennyit dolgoztál ezért a pillanatért, és tudtam azt is, mennyire megérdemled ezt!
Számomra életre szóló élmény a célbaérésed! Fogadd elismerésemet!
kán képe

kán 5443 napja

...nem is olyan rég kérdezték tőlem, hogy van-e példaképem a futás terén...sokat gondolkodtam, de nem igazán ugrott be név, pedig sok jó, gyors vagy kitartó futó van a világon. Vasárnaptól kezdve már tudom, hogy ilyenkor azt fogom mondani: Séra István.
Példaértékű az az út, amit befutottál, és mutatja: nem lehetetlen, csak alázat és kemény munka kell hozzá. És természetesen biztos háttér családdal és barátokkal.
Gratulálok Steve, nagyon megérdemelted a sikert! 
Nyúl képe

Nyúl 5444 napja

Nagyon kemény munka volt és gyönyörű beérkezés! Azt hiszem, ilyenről álmodik az ember... ahogy a végén bekanyarodtunk és mindenki odajött, ahogy kiszálltak az autóból és gratuláltak, ahogy a kislányod sírva repült a karjaidba, hát, az mindent vitt, azt hiszem. Drakulálok, és nagyon örülök, hogy részese lehetettem a felkészülésednek, illetve a befutód végén láthattam az örömödet! Most pedig tessék magad gyorsan meggyógyítani, várnak a következő Nagy Tervek! :-)
mellon képe

mellon 5444 napja

Sírni csak a győztesnek szabad! És Te győztél a fájdalom és a fáradság felett! Büszke vagyok Rád, köszönöm, hogy ott lehettem Veled, hogy segíthettem, és hogy mindenkit kenterbe verve bőghettem a célbaérkezéskor!
Elek képe

Elek 5444 napja

Nem tudom mit lehetne ehez hozzátenni? Megcsináltad, leküzdötted, volt erőd felülkerekedni a fájdalmon és bízna saját magadban, az elvégzett munkában. Nagyon gratulálok, megérdemelted a célbaérést. Talán most a pihenés következik, de ha nem akkor , csak lazán... minden mozdulatot.
dildi képe

dildi 5444 napja

Hát igen, az a befutó szinte beszél (vagy inkább sír) a képeken!! Óriási gratulációm!!!!!!!
Edyth képe

Edyth 5444 napja

Steve nagyon  nagyon gratulálok!!!
Nagyot mentél, kár ,hogy a befutodat nem láthattam.
Steve képe

Steve 5444 napja

Köszönöm Mindenkinek, ... és Yoyoka Cillagom, ne aggódj az öszinte elismerések sohasem terhesek:) és amennyit mi már futottunk együtt különféle helyeken és körülmények között nincs kétségem, hogy őszinték a szavaid:) ... no és ahogy ismerem már néhányunkat nem kell aggódnod lesz kiért sírnod jövőre is:)) és persze vegyél új krétákat, mert a felirataid rettentő erőt tudnak adni ...
mjoci képe

mjoci 5444 napja

Óriási teljesitmény, a rengeteg munka meghozta a gyümölcsét. Gratulálok.
yoyo képe

yoyo 5444 napja

én tudom,hogy egy bőgő masina vagyok ,de ma mikor meséltem a kolléganőmnek a versenyről  ,akkor is sírnom kellett ,és most is ;)
Jövőre Andika ,és Béla ,meg talán Editke is is valami UB pihentetésről beszélt ,hát akkor kikért fogunk meghatódni jövőre ?  én sírni akarok jövőre is cillagaim :)) Ha már saját Ubém nem lesz ,legalább a másén pityeregjek :P
és már annyit gratuláltam ,hogy már unod is tőlem ,de azért leírom,hogy Óriási Gratula Steve !
Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 5444 napja

Valóban, ehhez tényleg nem kell semmit sem hozzátenni... Jó érzés volt, hogy az emberek kérdezgették, hol tart Apud, hogy van? Büszke vagyok rá, sőt, köszönöm, hogy Veled mehettem be a célba! Kicsit úgy éreztem, csalok, de nem, mert egyszerűen csak fantasztikus érzés volt látni, ahogy mindenkinek Neked tapsol! GRATULÁLOK!!!
solkima képe

solkima 5444 napja

Gratulálok Steve, kemény menet lehetett (-> majd mesélsz).
Jó pihenést és pótold az Balcsi körül elhasznált 15 megakalóriát.
ruti képe

ruti 5444 napja

Ezt aktualizálni kellene!

Gratulálok, szép volt!

Felszerelések

Asics GEL-1130
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.