Edzésleírás
(2014 Október 6.-án úsztam utoljára).
Nem követtem végig, hogy mi volt, mert többször is sávot/csoportot váltottam (kb. 2 kilit úsztam). A lényeg, hogy ússzak egy kicsit.
Sajna a vállam még szar! :-( Nem úgy fáj, mint mikor abbahagytam, de szúr, és pont ezért nem merem erőltetni. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Nyugi, max együtt jövünk ki a vízből a versenyeken... :-)
A lényeg, hogy megpróbáltad. Aztán majd szép fokozatosan.
Hajrá! Nincs messze a 18! :-)))
Fiatalodni? :-) Még? :-)
Nehéz ügy, de akkor rágyúrok! :-)
Azért örülök, hogy úsztál is! Vigyázz a válladra. Átérzem az óvatos edzést sajnos, de a legjobb gyógymód, ha elkezdesz fiatalodni! :-D
pedig megörültem ;) újra fradi?
zolle 3410 napja
:-)
Köszi Balázs! :-)