Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:06:21Távolság
11.64 km Szint: 627 mTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
18. KPMG Kékes Csúcsfutás ... a várakozást is felülmúló napsutéses hőség, nagy célkitűzés nélkül indultam óvatos teljesítésre törekedve. A második km-en a bolyómi kicsi lazult és kissé el is szakadt tőlem, de nem bántam, csak a sajàt iramomra ügyeltem és kisvártatlan rendre visszaelőztem az addig előttem haladókat. Két rövid frissítős sétával jó ütemben haladtam és végül PB-vel értem a célba (hivatalosan: 01:06:18; 123/2013)!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:33 | 3.06 | 05:25 | 11.09 | 152 | 74 | 156 | 141 | |
| 00:14:45 | 2.54 | 05:48 | 10.33 | 119 | 111 | 154 | 149 | |
| 00:12:40 | 2.45 | 05:10 | 11.61 | 77 | 145 | 154 | 150 | |
| 00:17:43 | 2.72 | 06:31 | 9.21 | 214 | 129 | 156 | 151 | |
| 00:04:40 | 0.87 | 05:22 | 11.19 | 65 | 139 | 162 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
LTimi 3267 napja
Gratulálok!!!
Olyan lazán galoppoztál el mellettem a vége felé, hogy azt öröm volt nézni! Pedig én csak a harmadát futottam egy hete, mint Te és a héten sem futottam szét magam...de a Te tapasztaltoddal és erőddel most nem (sem) tudom felvenni a versenyt! ;)
gergő 3267 napja
asztakutya, tényleg nagyon mész! nagy gratula!
posztizoli 3267 napja
Gratula !! Időben bőven rámvertél...de a távot tartottam...:)
Blue 3268 napja
:)
toncso 3268 napja
Bitang erős vagy az idén. Nagy gratula !!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mellon 3257 napja
:)