Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:53:54Távolság
21.4 kmTempó
05:19 p/km (11.27 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
145
Maximum
173
Edzésleírás
EON Délibáb félmarathon - a Félmarathon Mánia jegyében; ezen a futáson már a rajtba elérni is sportteljesítmény volt - egy szép sárga Ferrari is tanúsíthatja:) -, aztán a verseny közben volt fölvert porfelleg, hőség, erős szembeszél homokfúvással, majd kis eső, hogy a homok rajtunk sárrá válhasson ...:); a terepfutócipő most is jó döntés volt és jó érzés volt a mezőny legvégéről indulva a sok ismerőst utólérni ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:40 | 2.57 | 05:42 | 10.51 | 0 | 145 | 165 | 156 | |
| 00:05:02 | 0.91 | 05:32 | 10.85 | 0 | 150 | 162 | 158 | |
| 00:16:05 | 2.93 | 05:29 | 10.93 | 0 | 157 | 168 | 161 | |
| 00:08:01 | 1.49 | 05:23 | 11.15 | 0 | 155 | 167 | 161 | |
| 00:14:30 | 2.6 | 05:35 | 10.76 | 0 | 157 | 166 | 161 | |
| 00:10:46 | 1.95 | 05:31 | 10.87 | 0 | 156 | 166 | 162 | |
| 00:20:43 | 3.93 | 05:16 | 11.38 | 0 | 14 | 167 | 161 | |
| 00:18:26 | 3.62 | 05:06 | 11.78 | 0 | 150 | 168 | 161 | |
| 00:05:41 | 1.4 | 04:04 | 14.78 | 0 | 147 | 173 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
tsoma 5431 napja
Na igen. Hűen a szlogenhez: Csak Lazán! Kalaplengetésem!
Blue 5431 napja
Nagyon nagyon szép volt Steve!
Majd mondogatjuk,csak az a szép zöld gyep,az fog nekünk hiányozni!:)
Majd mondogatjuk,csak az a szép zöld gyep,az fog nekünk hiányozni!:)
dildi 5431 napja
Gratulálok (itt is)!! Szerettem volna én ennyi idő alatt be érni :)
cica66 5432 napja
Gratula!!!Olyan könnyedén futottál el mellettem,mint aki most kezdte a versenyt...:)
yoyo 5432 napja
csodás idő ezen a terepen ,és még meleg is volt !
Remélem a bokád nem nyirmizett .
Gratulálok íííí
Remélem a bokád nem nyirmizett .
Gratulálok íííí
solkima 5432 napja
Frankó időt mentél, gratullászión. Gondolom most már full mániás lettél, nemde?
obor 5432 napja
No, Te ma halmoztad az élvezeteket:-)))) A rajthoz futás nem volt egy kicsit erős tempójú? :-)))) Szép volt!!! :-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 5427 napja