Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:37:49Távolság
21.28 km Szint: 37 mTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Edzésleírás
K&H Mozdulj Félmaraton ... nem igazán a nagy idő reményében vágtam neki a távnak a napok tartó hőség miatt, de azt is tudtam, hogy perccel sem akarok többet a pályán lenni, mint amit muszály :) A menet közben mért iramok azonban egészen jó végső időt sejetően alakultak és így azt is mondhatnám, hogy egyfajta hőség PB-t futottam (hivatalos idők: 01:37:46, körönként: 33:16, 32:50 és 31:38) - egyébként ez a harmadik legjobb félmaratini időm -, és azt hiszem a mintegy 2000 indulóból 37-ként érkezve nincs okom panaszkodni ... ;) Nagyon sok jóleső biztatást kaptam minden körben a barátaimtól és Toncsó extra frissítője is sokat segített abban körről-körre gyorsuljak. Köszönöm és Éljenek a Fiatalok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:35 | 6.05 | 04:43 | 12.70 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:05 | 6.07 | 04:38 | 12.97 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:48 | 6.09 | 04:34 | 13.14 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:21 | 3.07 | 04:21 | 13.80 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
posztizoli 3260 napja
Úgy könnyűűűű....gratula...majdnem leköröztél..:)
Blue 3260 napja
A Coca-Cola és Steve az igazi! :)
Gratulálok!
tomcsi 3261 napja
fiatalok bekaphatják... :-)
ez-a-valami...
Gratula!
runing 3261 napja
Gratulálok... no de "ilyen" segítővel ...ezt (néven )nevezem : Toncso:-)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solkima 3260 napja
Szívből gratulálok!