Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
10:10:42Távolság
61.08 km Szint: 3325 mTempó
10:00 p/km (6.00 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
80
Maximum
193
Edzésleírás
Kazinczy 4×50 váltóverseny szakasz bejárás, Széphalom - Fűzér kis kerülővel:)); a tervezettnél (53 km/7 h) mind időben, mind távban. Az úton sok újdonságot láttam, holott ezen a vidéken nőttem föl és mégis nagyon sok ismeretlen helyet fedeztem föl ezalatt a majd félnapnyi futáson - a terep helyenként nagyon durva, az utak ritkán jártak és a határsávot is láthatóan visszafoglalja a természet ... kemény lesz a versenyen az elvárt idő alatt teljesíteni (a tanulságos részletek kicsit később ...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:33 | 3.78 | 07:17 | 8.23 | 70 | 80 | 193 | 159 | |
| 00:04:46 | 0.02 | 03:58:20 | 0.25 | 0 | 109 | 193 | 127 | |
| 00:18:50 | 1.99 | 09:28 | 6.34 | 320 | 108 | 167 | 148 | |
| 00:18:19 | 1.66 | 11:02 | 5.44 | 195 | 128 | 167 | 147 | |
| 00:21:18 | 2.44 | 08:44 | 6.87 | 0 | 112 | 145 | 129 | |
| 00:13:01 | 1.36 | 09:34 | 6.27 | 135 | 135 | 164 | 153 | |
| 00:07:55 | 0.2 | 39:35 | 1.52 | 0 | 111 | 159 | 121 | |
| 00:08:06 | 1.13 | 07:10 | 8.37 | 0 | 121 | 143 | 134 | |
| 00:18:20 | 1.76 | 10:25 | 5.76 | 175 | 122 | 164 | 148 | |
| 00:08:04 | 1.02 | 07:55 | 7.59 | 85 | 129 | 161 | 148 | |
| 00:13:44 | 2.16 | 06:21 | 9.44 | 50 | 130 | 158 | 145 | |
| 00:08:11 | 0.43 | 19:02 | 3.15 | 10 | 109 | 142 | 118 | |
| 00:03:42 | 0.17 | 21:46 | 2.76 | 10 | 111 | 133 | 122 | |
| 00:39:49 | 4.58 | 08:42 | 6.90 | 350 | 128 | 163 | 149 | |
| 00:32:23 | 2.87 | 11:17 | 5.32 | 340 | 114 | 163 | 147 | |
| 00:05:11 | 0.01 | 08:38:20 | 0.12 | 0 | 109 | 151 | 120 | |
| 00:14:11 | 2.03 | 06:59 | 8.59 | 35 | 126 | 159 | 145 | |
| 00:09:49 | 1.5 | 06:33 | 9.17 | 0 | 143 | 157 | 148 | |
| 00:06:04 | 0.02 | 05:03:20 | 0.20 | 0 | 118 | 148 | 127 | |
| 00:07:53 | 1.15 | 06:51 | 8.75 | 0 | 103 | 153 | 139 | |
| 00:10:58 | 0.06 | 03:02:47 | 0.33 | 0 | 108 | 153 | 120 | |
| 00:08:01 | 0.33 | 24:18 | 2.47 | 0 | 108 | 125 | 117 | |
| 00:30:29 | 4.45 | 06:51 | 8.76 | 45 | 120 | 152 | 144 | |
| 00:16:08 | 1.05 | 15:22 | 3.90 | 65 | 120 | 158 | 134 | |
| 00:47:00 | 4.3 | 10:56 | 5.49 | 250 | 103 | 160 | 137 | |
| 00:35:15 | 3.77 | 09:21 | 6.42 | 275 | 120 | 162 | 144 | |
| 00:52:36 | 4.29 | 12:16 | 4.89 | 350 | 101 | 155 | 136 | |
| 00:04:57 | 0.42 | 11:47 | 5.09 | 10 | 118 | 155 | 134 | |
| 00:50:46 | 5.24 | 09:41 | 6.19 | 300 | 119 | 156 | 141 | |
| 00:03:39 | 0.03 | 02:01:40 | 0.49 | 0 | 116 | 142 | 126 | |
| 00:36:21 | 4.1 | 08:52 | 6.77 | 125 | 121 | 160 | 144 | |
| 00:27:23 | 2.76 | 09:55 | 6.05 | 130 | 117 | 147 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
yoyo 5426 napja
Asszem egyre inkább várom ezt a dzsungelharcot :))
Gratula szép edzés volt .
Gratula szép edzés volt .
dildi 5427 napja
Én ma a gépházban voltam bejáráson :)) Vannak akik dolgoznak, és vannak akik nem! Irigyellek!! Szép helyeken voltatok-lesztek:)) Gratula!
Nicol 5427 napja
Ezennel gyógyultnak nyilváníthatjuk a lábadat???
Felszerelések
Asics Gel-Trabuco 11 WR
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
Decathlon Diosaz Raid 10 túrazsák
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5426 napja