Edzésleírás
400 bem.;
200 oda mell, vissza gyors láb;
200 oda mell-delfin láb, vissza söpréses gyors;
200 oda söpréses, vissza egykaros;
200 oda váll érintéses, vissza söpréses bólyával;
100-200-400-200-100 gyos bólyával;
100 lev.;
Nehéz volt :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |