Edzésleírás
200 bem.;
600 technika;
6x50 gy láb;
8x25 gyors kitaposásból;
800 gyors, 13:50;
100 átvezezetés;
200 vegyes lendületesen Gáborral (végre találtam még 1 "hülyét" :-) );
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |