Steve 21.22 km Futás 2009-09-06-n 10:05-kor

Steve futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:24

Távolság

21.22 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

129

Maximum

164

Edzésleírás

XXIV. NIKE félmarathon - nagyon jó lenne a bűvös 100-ast elérni ...; az időterv a pillanatnyi állapot miatt felülírva, helyette FunRun Yoyoka Cillagomal és Anitával ... és ennél az iramnál csak jelzésértékkel és ritkán jelentkeztek a pillanatnyi problémáim:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:16	4.86	05:24	11.10	130	151	144
00:17:26	3.22	05:25	11.08	140	153	149
00:24:45	4.45	05:34	10.79	144	153	147
00:17:17	3.05	05:40	10.59	141	153	146
00:17:59	3.08	05:50	10.28	132	150	142
00:07:37	1.3	05:52	10.24	128	145	141
00:07:04	1.26	05:37	10.70	136	164	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Steve 5367 napja

Köszönöm, a futás igazi jóleső verseny volt, örültem a sok jó ismerősnek, barátnak. Nem hagyom figyelmen kívül az együttérző jókívánságokat, de azt hiszem visszatérek a korábban bevált öngyógyításhoz, azaz a folyamatos, rendszeres, de nem megeröltető iramú edzésekhez ... és majd meglátjuk:)

Bocsi 5367 napja

Jobbuljál! Nehéz a tétlenség, de légy óvatos!

Bozót 5368 napja

Gratulálok! Remélem hétvégére már mindened 100as lesz

mateve 5368 napja

GRATU! És jobbulást.....Jó kis csapat voltatok! :)))

yoyo 5368 napja

Hálás köszönet a nyulazáshoz :)
én nem gondoltam,hogy együtt fogunk maradni , nem is lett megbeszélve :) vártam,hogy majd csak robbantassz valamikor ,de mikor láttam,hogy direkt lassítassz,akkor már sejtettem ,hogy nemszabadulok tőled meg Anitától :))
Azért az a befutó hétnyelven beszélt :P

Amatőr 5368 napja

Kívánom, hogy gyógyuljon meg, ami fáj; légy ne csak tünetmentes, hanem maximálisan O.K. :))

Steve lánya 1 5368 napja

Ügyes voltál. A lényeg, hogy nem fájt - nagyon. :)

mjoci 5369 napja

Ilyen laza örömfutások is kellenek.
Remélem a lábproblémáid hamar elmúlnak.

Felszerelések

Nike Air Structure Triax 11

Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.