zolle 10 km Futás 2016-01-27-n 05:15-kor

zolle futás

2016.01.27 Szerda, 05:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:40

Távolság

10 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Edzésleírás

Két kört terveztem, kis felrázó jellegű iramváltásokkal, de az út fele le volt fagyva, lehetetlen volt lendületeseket futni.

Így 1 kört kocogtam óvatosan és futottam pár lendületest a Nfelejcs útcán - a főutak nem csúsztak úgy.

7km 40:23

10 lendülete 2/1-ben váltva 19:17

+kis futóiskola

(A combomban jó kis izomláz jött össze tegnap du.-ra (hétfői hegy után a trx tett rá nagyon), alig bírtam flállni a helyemről. :-) ).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:40	10	05:58	10.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.