Edzésleírás
35' evezés (7150m; avg 130w);
(5' bem - 120w-ról 5'-ként 20w emelés; 200w-nál 2'-1'p-2'; - 3' lev.);
25' kis váll erősítés;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 73.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |