SpeedyGonsales 18 km Futás 2016-05-22-n 10:30-kor

SpeedyGonsales futás

2016.05.22 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:00

Távolság

18 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Edzésleírás

Vasárnapi hosszú, 18km hegyes-völgyes Zakarias Karasz barátommal hangolódva a Kékes-csúcsfutásra. 17.3km 1.29.42 alatt (5.11-es ezrekkel) benne 5x400m hosszú iramos emelkedős futással. > 8x100m repülők. Kapkodtuk is a levegőt a melegben az iram végén, de a Kékes versenyen sem lesz sétagalopp. A hetet így sikerült 120km felett zárnom, valamire jó lesz

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:00	18	05:13	11.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.