Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:40Távolság
11.34 km Szint: 30 mTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
68
Maximum
143
Edzésleírás
Majd egy órányi futás a Szigeten ... teljes futó magányban a központi úton, szinte meglepően könnyűnek éreztem már az elején, csak jelzés értékű volt néhány izmocska megmozgatással szembeni tiltakozási próbálkozása :), azért nem forszíroztam sem az iramot, sem a távot - fél kör bemelegítésnek, rövid ácsorgás és vízivás után egy teljes kör kényelmes ötösben, majd újabb néhány korty víz a kútnál és a hazafutással toldott befejező fél kör ... érezhetően jobb volt mint tegnap :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:40 | 11.34 | 05:10 | 11.60 | 30 | 68 | 143 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
