Edzésleírás
Bő egyórányi futás a Szigeten ... a bemelegítő szakaszt követően a szokásos nyújtogatás (utána kis beszélgetés Zsoltival), majd másfél kör + hazafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:14 | 13.28 | 05:04 | 11.85 | 31 | 67 | 157 | 131 |