Steve 16.01 km Futás 2016-12-06-n 19:42-kor

Steve futás

2016.12.06 Kedd, 19:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:31

Távolság

16.01 km Szint: 30 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Edzésleírás

Majd nyolcvan percnyi futás a Szigeten ... kissé túlteljesítettem az iránymutatásként követett BSZM tervet, egy 3 km-es lendületes mellé vállaltam még előtte és utána is egy-egy 2 km-es tempósabb bónusz szakaszt :) ... Jólesett az egész, bár a szárnyhídi kaptatón nehezebben tartottam az ütemet ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:33	4.57	05:22	11.17	12	62	135	125
00:09:10	2.01	04:34	13.16	0	134	149	145
00:04:00	0.77	05:12	11.55	1	141	145	141
00:13:20	3	04:27	13.50	0	141	161	153
00:05:16	1	05:16	11.39	0	140	159	143
00:09:40	2	04:50	12.41	1	140	149	147
00:13:32	2.66	05:05	11.79	16	142	150	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.