Edzésleírás
400 bem.;
400 technika;
2x400 (100 7-es levegő,100 25-ként ritmusváltás, 200 50-ként fokozó);
200 láb;
200 váll érintés;
8x50 gyors;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
janosib 2653 napja
Az számít csak igazán... :-)))