Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:28:24Távolság
49.85 km Szint: 223 mTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Balaton Szupermaraton 4. nap ... az előző három napi égető napsütést, erős szél és komoly lehülés váltotta föl ... nem pont ilyen időjáráshoz öltöztem, de egy kesztyűvel megtoldva a felszerelésem nekivágtam a távnak és végigküzdöttem :) ... megőriztem az ötödik helyem a korosztályomban, bár a dobogó alaposan átrendeződött ... Összesítésben a 17:09:06 majd egy órával gyengébb a hat éve elért legjobb időmnél, mindent figyelembevéve nem vagyok elégedetlen az idei teljesítményemmel, de úgy érzem tudok majd még ennél jobb időt is elérni ... csak csiszolnom kell a felkészülésen és a formaidőzítésen :) / (a szakaszoknál még itt is a korábbi tervezett adatok vannak ...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 14.6 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 01:38:00 | 20.1 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 01:13:05 | 15 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
hortenzita 2609 napja
Gratulálok, nagyon mentél végig!
Blue 2609 napja
Királyság! :)
Steve lánya 1 2609 napja
Gratulálok itt is. Örülök, hogy idén végigkísérhettelek mind a négy napon! :)
ficanka 2610 napja
szuper voltál végig! Gratulálok!
napsugárraforgó 2610 napja
Gratulálok Steve!!! :)
Shrek 2610 napja
Gratulálok Steve, szép menetelés volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 2609 napja
10 csillagos! Szívből gratulálok Steve!