Steve 20.65 km Futás 2017-04-06-n 18:18-kor

Steve futás

2017.04.06 Csütörtök, 18:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

20.65 km Szint: 45 m

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Száz percnyi futás a Szigeten ... a bemelegítő szakaszt követően 7x1 km lendületes - köztük 0,5 km könnyű - futás, majd levezetés ... jó volt, még a szelet is egészen jól viseltem, bár szó se róla éreztem, hogy visszafog :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:37	4.74	05:12	11.55	17	70	154	134
00:04:31	1	04:31	13.28	2	0	148	145
00:02:26	0.51	04:46	12.58	0	0	148	142
00:05:46	1.27	04:32	13.21	0	0	151	148
00:02:29	0.5	04:58	12.08	0	0	147	143
00:04:28	1	04:28	13.43	1	0	154	151
00:02:32	0.5	05:04	11.84	0	0	150	145
00:04:20	0.99	04:23	13.71	0	0	155	152
00:02:29	0.5	04:58	12.08	0	0	151	145
00:04:27	1	04:27	13.48	0	0	152	149
00:03:51	0.77	05:00	12.00	1	0	153	146
00:04:31	1	04:31	13.28	1	0	153	150
00:02:37	0.5	05:14	11.46	0	0	153	144
00:04:18	1	04:18	13.95	0	0	160	153
00:26:38	5.37	04:58	12.10	23	0	160	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Flyknit Streak

Garmin Forerunner 920XT HRM

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.