Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:11Távolság
21.27 km Szint: 54 mTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
32. Telekom Vivicitta Félmaraton ... mára igazán jól kimelegedett az idő és a verseny ideje alatt a napsütés is zavartalan volt, ez számomra inkább nehezítő körülmény volt, így a 4:30/km körüli tempó számomra pont a határon futást jelentette ... talán, ha nagyon erősködöm egy-két másodperccel talán tudtam volna gyorsabban haladni, de nem vagyok benne biztos, hogy valahol a táv második felében nem ütött volna-e vissza a nagy akarat :) ... a 18 utáni frissítőnél eldobtam egy bő fél percet a sapka áztatással és egy rövid technikai megállással, de utána igazán jó tempóban tudtam le a hátralévő két és fél km-t a célbaérkezésig ... összességében elégedetten zártam a versenyt, hiszen így is bő két és fél perccel voltam gyorsabb mint egy hete Baján :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:11 | 21.27 | 04:31 | 13.27 | 54 | 100 | 162 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
gergő 2595 napja
jóóól tolod!!
ficanka 2596 napja
gratulálok!
Shrek 2596 napja
Gratulálok!
posztizoli 2596 napja
Még a tv-ben is benne voltál !!
napsugárraforgó 2596 napja
Nem látszott,hogy határon futsz...:) örültem Neked...gratulálok!
Bakos István 2596 napja
Gratulálok, jó volt találkozni ha csak egy rövid időre is :)
Blue 2596 napja
Szép munka! :)
Sneci-ke 2596 napja
gratulálok (és a "bemelegítés" sem volt kevés)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 2595 napja
Köszönöm :)