Steve futás

2017.04.22 Szombat, 10:02:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

11:55:13

Távolság

108.49 km Szint: 100 m

Tempó

06:36 p/km (9.10 km/h)

Edzésleírás

16. Sárvári 6/12/24 órás futás ... volt némi illuzórikus elképzelésem egy közel 120 km-es eredményről, de a második óra végére - nem is annyira az addig gyüjtött km-ek, mint inkább a gyorsan romló teljesítményem a kapcsolódó érzések miatt - a "B" terv vált esedékessé, azaz a klaszikusan Soartatlonhoz kapcsolódó részeredméynek abszolválása :) Bár a 4. és 5. óra teljesítménye kissé veszélyeztetni kezdte a terveimet, sikerült megújulni a 6. órában és így mind a Korinthoszi 81 km-es részidőt, mind a 100 km részidőt teljesítettem és ezzel úgy nagyjából a további küzdelemhez kapcsolódó motivációm is erősen megcsappant, mivel közben drasztikusan hűlni kezdett a levegő, viszont a szél igencsak megerősödött ... azért néhány izmos iramú kört még futottam, hogy az összesített poziciómat megerősítsem és korcsoportos dobogós - első - helyezésemet azért alátámasszam további körökkel :) Az utolsó órám nagyobb hányadát aztán a melegebb öltözet fölvételével és Toncsó barátom kíséretével töltöttem ki és így alakult ki a végeredmény amivel még a családi elvárásokat is sikerült teljesíteni :)) ... ez mintegy minimum volt az egész napi támogatásukért, amit ezuton is csak köszönni tudok :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
11:55:13 108.49 06:36 9.10 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ficanka képe

ficanka 2587 napja

szerintem Te szenzációs egyénisége vagy az Ultrafutás társadalmának! Nagy tisztelettel gratulálok!

gergő képe

gergő 2588 napja

gratula steve! érdekes volt látni ezt a közeget. jót mentél szerintem! egyszer repesztettél, egyszer inkább beszélgettél. :)

köszönöm a családodnak is a szurkolást!

 

Shrek képe

Shrek 2588 napja

Gratulálok Steve!

posztizoli képe

posztizoli 2588 napja

Megfeleltél a családnak ? :) már jó !! Gratula !!

 

tomcsi képe

tomcsi 2589 napja

Szerintem is vállalható eredményt értél el :-)

Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!