Edzésleírás
400 bem.;
400 technika;
2x( 2x25 - 50; 2x50 - 100; 2x100 - 200)
100 átvez.;
500 gyors tekivel;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.7 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |