zolle 28 km Futás 2017-09-16-n 06:19-kor

zolle futás

2017.09.16 Szombat, 06:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:30

Távolság

28 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

Ki a 31-es határba, Mende felé 30:32; (+2000);

Kis gimn., stb. 11:28;

20x1000 odafele lejtő - vissza emelkedő

(3:41; 3:59; 3:42; 3:58; 3:43; 3:55; 3:40; 3:59; 3:40; 4:00; 3:42; 3:58; 3:40; 3:58; 3:39; 4:00; 3:42; 4:02; 3:49; 4:15);

Piehenők (1:19; 1:33; 1:15; 1:34; 1:14; 1:33; 1:22; 1:33; 1:18; 1:29; 1:19; 1:34; 1:16; 1:36; 1:21; 1:28; 1:18; 1:38; 1:22;)

haza 18:59;

- a pihenő 1'-nél több volt és egészre vagy 30mp-re indultam.

- a 17-től már kapaszkodnom kellett és az is látszik, hogy meddig bírtam. :-)

- kemény volt a vége, de jó volt :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:33:30	27	05:41	10.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.