Steve 18.57 km Futás 2018-01-23-n 20:09-kor

Steve futás

2018.01.23 Kedd, 20:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

18.57 km Szint: 36 m

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Másfél órás kombó edzés a Szigeten ... bemelegítés majd 5x1000 m lendületes, közte 1000/800/500-500 m pihenő szakasz, majd mémi lazább futás után dombozáskén 15x150 m tempós fölfutás, köztük kb. másfél perc kocogósabb visszafutás és a végén levezető hazafutás ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:00	18.57	04:57	12.11	36	57	155	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.