Edzésleírás
Majd egy és negyedórányi átmozgatás a Szigeten ... a bemelegítő szakaszt követően három 2 km-es lendületesebb szakasz (4:50/km örüli iram) közte fél km-nyi pihenő ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:27 | 14.14 | 05:07 | 11.71 | 25 | 778 | 148 | 136 |