Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:38:46Távolság
21.1 km Szint: 33 mTempó
04:41 p/km (12.82 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
96
Maximum
163
Edzésleírás
Kikelet Félmaraton, Baja ... eleinte pont kellemesen hűvösben futottunk, majd a 3.km-t elérve a szétoszló felhők miatt gyorsan melegedett a klíma, így kissé nehezebb lett a korábbi tempó tartása ... féltáv után kissé tkarékosabban mentem, a Pandúr szigeten próbáltam kiscit pihenni az utolsó 3-4 km-re és sikerült is valamennyit regenerálódnom és újra - immáron végérvényesen - megelőztem pár sporttársat az utolsó km-en már minden maradék energiámat sikerült elemészteni :) és így jócskán 100 percen belül beértem :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 33 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.99 | 04:37 | 13.01 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.98 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.98 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.01 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.01 | 05:02 | 11.92 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 0.99 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 0.98 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.02 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 0.99 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1.01 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.82 | 04:17 | 13.99 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
