zolle 50.5 km Bringázás 2010-01-23-n 05:40-kor

zolle bringázás

2010.01.23 Szombat, 05:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

50.5 km

Tempó

02:11 p/km (27.55 km/h)

Edzésleírás

GA1 (1pk, 1nf);
15' bem.;
60' GA1 (130-135bpm), 90rpm, (52x19), (36km);
- nagyon nem ment, abbahagytam, ilynekor sztem jobb pihenni. ;-)
15' KB.;
EL 1'-2'-3'-2'-1';
lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	50.5	02:11	27.55	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu 5241 napja

még jó hogy a bukót nem gyakoroltad! helyes egyetértek, ami nem megy, nem kell erőltetni :)

Fari 5243 napja

mindennap 5kor már tolni...kell is a pihenő..akkor fejlödsz..gratula!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.